50代女性自分を信じる力を作る コラーゲンに注目して美肌づくり




お肌はオトナ女子の美のバロメーター
新しい自分・・美肌の自分からはじめてみましょうか?

お元気様です。  自分革命アドバイサーのさっちです。

 

寒い日が続くと肌が荒れてカサカサしたり、くすんだりしてませんか?
私は40代は子育てに追われ、自分のことは後回し・・
もちろん、お肌のお手入れなんて、やっていませんでした。

ある日、妹から言われたんです。
「顔のシワ増えたんじゃない?
でも、大丈夫だよ・・プラセンタ注射すれば、シワなんて消えるよ。」

が~~~ん

シワが消えるかどうかより、シワが増えたと指摘されのがショック!

 

美肌づくりにチャレンジ

お肌は、真皮・表皮・角質層 

で構成されています。

真皮と表皮の間に「お母さん細胞」と呼ばれる細胞が有り、

その細胞が元気だと、次々と新しい細胞を産むので、

古い細胞はどんどん押し出されて、垢となって排出されます。
古い細胞が残らないので、シミやブツブツも残りません。

一方、お母さん細胞の元気がないと・・
新しい細胞がなかなか生まれないので、古い細胞がいつまでもお肌に残っていることになります。

これが。・・お肌の大敵!
シミの原因です。

お母さん細胞を元気にするためには

  • 毎日どんな食事をしているのか?
  • 毎日どれくらい睡眠をとっているのか

これが鍵になります。

どんなに効果的な基礎化粧品を使っていても、日常の生活習慣が悪いと、肌の調子は改善しませんよ

 

コラーゲンに注目!

 

コラーゲン、主に脊椎動物の真皮、靱帯、腱、骨、軟骨などを構成するタンパク質のひとつ。多細胞動物の細胞外基質(細胞外マトリクス)の主成分である。
体内に存在しているコラーゲンの総量は、ヒトでは、全タンパク質のほぼ30%を占める程多い。
また、コラーゲンは体内で働くだけでなく人間生活に様々に利用されている。

ゼラチンはコラーゲンを変性させたものであり、食品、化粧品、医薬品など様々に用いられている。

ウィキペディアより

コラーゲンと聞くとは顔などの皮膚を一番に連想しませんか?

その皮膚の約70%はコラーゲンが占めているんです。

コラーゲンが不足すると・・お肌がしぼんじゃう!

真皮のコラーゲンは、アミノ酸からできた鎖を3本組み合わせた「三重らせん構造」をしており、
「エラスチン」「ヒアルロン酸」と一緒になって
ハリと弾力を与えて艷めく健康的な肌を作ってくれます。

体内のコラーゲンは35歳くらいからガクッと減ってしまいます。

  • 「肌に弾力がなくなった!」
  • 「肌がたるんできた!」

と感じるのは。コラーゲンの量が減って、丈夫な鎖を作ることができず、

肌を支えられなくなったからです。

加齢によるコラーゲンの減少は防ぐことができないので、足りないのなら、補えばいいですね。

 

コラーゲンを補うためには

コラーゲンは、飲んだり食べたりしたものが、
そのままコラーゲンとして肌に届くわけではありません。

口から摂取されたコラーゲンは、
体内でカラダが吸収できるサイズに分解され、
アミノ酸として小腸から吸収されます。

そして、血液でカラダのすみずみに運ばれて、必要な場所で再びコラーゲンに形を変えます。

「アミノ酸」を摂取する・・これがコラーゲンを増やす鍵です。

アミノ酸には「必須アミノ酸」と「非必須アミノ酸があります。

違いはわかりますか?

 

必須アミノ酸=カラダで作られないアミノ酸(たべもので摂取するしかない)

 

だから、必須アミノ酸を増やさなくては行けませんね。

必須アミノ酸は「動物性タンパク質」を含む食材に沢山含まれています。

お魚・お肉・卵」などがお勧めですが、カロリーも気になります。
ですから、サプリメントなどを上手に利用して、ある程度継続して根気よく摂り
続けることがお勧めです。

 

コラーゲンを守ろう!

アミノ酸をとり続けて、コラーゲンを増やしているのに・・・
怖い敵がいますよ(*゚▽゚*)

それは・・・

紫外線」です。

紫外線が角質層⇒表皮⇒真皮にまでたどり着いて、コラーゲンにダメージを与え続けると、コラーゲンは肌を支えきれなくなります。

これが~~

大シワの原因です。

小ジワは角質層のトラブルなので、お母さん細胞が元気ならすぐに修復できますが、大ジワは厄介です。

大ジワになってしまうと・・・・

修復には最低5年はかかるそうです。

あ~~この頃、肌の調子がよく、ほうれい線も目立たなくなったわ・・
と感じるのは、美肌づくりを始めて、ほぼ5年がたったからです。

紫外線は一年中ふり注いでいます。
外に出るときは、紫外線予防をしてくださいね。
UV効果のある化粧品を使うのは基本で、

日傘・帽子もお忘れなく(*゚▽゚*)

今日のまとめ

 

美肌になると自分に自信が生まれます。
「自信」それは自分を信じることです。

  • 「人生このまま終わるのは、嫌だ~~~」
  • 「何かしたいけど・・何ができる?」

 

モンモンしていても、変化にであうことはできません。
自分から行動しましょう!

「美肌」になれば家族も喜ぶし、お友達からもあこがれの目で見られます。

 

そして・・・
「どうしたん?何かあったん?」
なんて聞かれたら、あなたのチャレンジしてるビジネスのお話しでもどうぞ!

現状維持はらくですが、進歩はありません。

壁の向こう側の世界を見たくありませんか?

壁を乗り越えるには、自分に自信を持つこと!
簡単でワクワクすることから始めてみましょう。

美肌づくりスタートです。

オトナ女子を楽しみましよう。

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